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물병자리는 전체적으로 균형 잡힌 몸매를 갖고 있습니다. 그렇지만 부분적으로 살펴보면 어깨와 등에 불필요한 살이 있을 것이고 조금 굵어 보이는 손가락이 눈에 뜨이는 등 몇 가지 맘에 들지 않는 곳이 있을 것입니다. 그렇다고 해서 두드러지게 눈에 띄는 것은 아니니 심각한 걱정은 하지 마세요.
그리고 한 가지 성질을 좀 죽이세요. 모든 사람에게 해당되겠지만 열띤 토론 끝에는 차가운 물이 최고라는 것 아시죠? 하지만 물병자리라는 이름에서도 알 수 있듯이 당신은 다른 사람들에 비해 두 배 이상의 물을 마시고 있을 것입니다. 적당히 마시지 않으면 금방 신체에 변화가 올지도 모르니 적당량으로 줄여 보도록 하세요. 일년 내내 감기에 걸려 콜록거릴 수 있는 체질이니 특히, 겨울에는 따뜻한 아랫목에서 비타민 c가 풍부한 과일을 맘껏 먹고 감기를 이겨 보자구요.
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특별한 일이 있는 경우를 제외하고는 외출하는 것을 좋아하지 않는군요. 그렇게 움직이지 않고 먹기만 하면 어떻게 합니까? 안 움직인다고 배가 고프지 않은 것은 아닐텐데 자칫하면 먹고 자고하는 스타일에 빠져버리기 쉽습니다. 다이어트는 저절로 되는 게 아니랍니다. 스스로 기회를 만들어야 하는 걸요.
다이어트에는 수영이 가장 좋아요. 물론 헤엄을 칠 수만 있으면 두말할 나위 없겠지만, 못하면 큰 맘 먹고 물속으로 '풍덩' 뛰어들어 보세요. 물 속에서 몸을 움직이는 것을 기본으로, 맨 처음에는 걸어서 수영장을 왕복해 보는 것도 괜찮은 방법입니다. 또 수중 에어로빅 같은 것 어떨까요? 마음에 드는 수영복을 입고 산뜻한 동작으로 말입니다. 중요한 것은 그런 후에 수분을 너무 많이 섭취하지 말아야 한다는 사실. 그 동안 움직인 효과가 없어져 버리기 때문이죠.
음식물 중에서 특히 주의를 기울여야 되는 것은 지방입니다. 고기에 붙어 있는 비계도 멀리 해야 하고, 또 다른 식품도 조리하기 전에 가능한 한 기름기를 빼내는 게 중요합니다. 뜨거운 물에 살짝 담갔다가 꺼내면 대부분의 지방은 멀리 보낼 수 있습니다. 귀찮다고 생각하지 말고 당장 오늘부터 해보세요!!
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